1、吹空调脖子和后背疼的厉害,该如何缓解?
我认为这是凉风吹入骨头之中造成了关节炎的毛病。一定要注意保暖，尽量买个护颈枕，吹空调的时候一定不要面对着空调，要在空调的侧方，空调虽然可以使我们凉快，但是不能长时间的吹，时间长了身体真的会落下病根的。
可以买那种暖宝宝，睡觉的时候放在脖子后面和被后面，要是有条件的话可以去做按摩，拔罐等等，其实第一种方法还是我妈告诉我的，她自己尝试了一个多月感觉脖子就舒服了很多，可以试试，经济实惠，就是有点麻烦。
缓解的的办法就是将空调间的空气加湿，并且达到人们适宜的湿度，比如在办公室、车间等湿度保持在60%左右，在家庭保持在65%左右，在卧室睡眠的时候保持在70%左右，这样你就不会因为空调而得病。
在空调房准备一件外套，平时穿上。
因为别人要吹空调，没办法调温度，没办法依照自己的意思开关。
所以还是要再这样的环境下，做出解决的方法。
不要离空调太近，这些部位可以适当按摩缓解症状，如果长时间没有好转就要及时就医。
2、夏天吹空调太久,脖子不舒服怎么破?
调动位置，避免空调冷风的直吹。脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动办公室的位置，如果不行你可以调动自己座位的方向，甚至调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。
注意衣服的穿着，注意脖子的保暖。脖子受凉，脖子越来越痛，大家一定要做好脖子的保暖，穿衣服尽量穿可以遮挡脖子颈椎骨的衣服，即有领衣服。即便外面的温度高，你还可以在办公室准备好衣服，或者准备一条护着脖子的保暖项圈，女孩子不妨增加一条丝巾。
物理方法松动肌肉。空调吹脖子不仅造成对颈椎病的影响， 首先是对肌肉组织的上海，肌肉非常坚硬，因此要学会肌肉的松动。你可以自己揉捏脖子后方的肌肉，也可以让亲戚朋友家人的帮助，用小擀面杖滚动脖子后方的肌肉，让肌肉松动。
适时注意休息、活动脖子，做脖子保健操。正像上面所说的一样，注意休息、活动脖子也是为了脖子上肌肉的松弛，同时脖子保健操也是一样的功效。你可以在网上查询防止颈椎病，脖子保健操的做法。每天坚持做，如果在减轻冷风的吹拂，一般几天就能恢复如初。
以上方法只是应对冷风的吹拂，消除脖子的疼痛，但一旦脖子已经染上颈椎病，大家应该及时就医。感谢阅读，希望能帮到你。
望采纳，谢谢
长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。
在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。
冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。
3、吹空调脖子痛怎么办 简单四步帮你缓解
1 第一步：慢慢活动颈部 如果吹空调脖子痛，但是活动脖子时疼痛并没有严重加剧，可以自己尝试慢慢沿着一个方向转动脖子，活动颈部的肌肉，慢慢活动开了，就不会那么痛了。
2 第二步：热敷肩颈 如果吹空调脖子痛，还可以热敷缓解。
可以使用热毛巾、热水袋、炒热的粗盐等对肩颈部位进行热敷，一次热敷20-30分钟，一天2-3次。热敷之后通常会感觉轻松很多，这时候再活动活动、按摩按摩，会非常舒服。
3 第三步：按摩缓解 吹空调脖子痛，按摩缓解也是非常方便的一种方法。
先用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
4 第四步：针灸推拿 吹空调脖子痛，还可以进行针灸推拿治疗来缓解。
针灸推拿对专业性的要求比较高，因此建议到专业中医院进行治疗，能够很好的缓解吹空调受寒、睡姿不对引起的脖子痛。
4、对着后脖子吹空调会不会导致头昏
空调房间内太干燥，新鲜空气换气不足，还有设定温度不要太低，注意腹部保暖，恒温舒适，减少冷热冲击。注意正确使用方法基本上不会有什么问题。没人会故意直吹脖子的，这样不好。
从舒适度的研究上来说；人体最适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C（意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间），所以家里空调机最适当的设定温度在26~28度C之间。
设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。
还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时最省电，压缩机不停机，以最适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负0.5度C之间，最舒适，很适合小孩及老人使用。
所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。
还有白天使用时，最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。
相同道理，制热模式运转时，设定温度为18~22度C。
有其它问题欢迎再讨论。
5、吹空调脖子疼,贴膏药好使吗?
一、吹空调脖子疼，一般是有以下几个原因：
1、不要正对着空调长时间吹
2、可能是你患有颈椎病一类的骨病，颈椎病的形成大部分是由于长时间低头，或在长时间伏案工作时由于你的不良姿势造成的。
二、贴膏药好不好使，这个理论上来说是可以的，但是市面上大部分膏药都是伪劣假冒的产品，并没有中医膏药的药效，很多都是用不了的，建议你找正规的膏药，在去贴，才有效果，一般的就没什么效果了。
膏药主要是正对于颈椎病等这一类骨病的，而且中医膏药讲究的是要贴对穴位，才有更佳的效果。
吹空调时穿个带领子的衣服，或者丝巾，都可以。